睡眠改善 最後の聖戦⑤光を遮れ

　過去記事：睡眠改善　最後の聖戦④

動きに切れがない

頭が重い

でも風邪ではない

Fitbitを見る

あっそうだ

昨日つけ忘れて寝ちゃったんだ

でもきっとこれだ・・・・

で・・・つけなかった昨日の睡眠だけど

布団に入ったのが24時過ぎだったから

5時間寝れてるか寝れてないかだと思う

起きたのは目覚まし前だった。

圧倒的に睡眠が足りてない

五時間半はほしい

夜更かしはいいのよ

金曜日　土曜日の夜ぐらい

でも早く起きちゃってるのが・・・

やっぱカーテン変えようかな・・・・

遮光で変わるのか一回実験してみよ

これだな！！

⑥へ続く