満足サラダ 健康ドレッシング

りえさん（仮）に2/16にふるまった作ったお料理　第二弾

サラダ！！

このサラダ満足感があって

夕飯にこれだけ食べてダイエットしていた時期もあります。

私としては味も結構好きです。

 

サニーレタス

トマト

きゅうり

さつまいも（前日に蒸かしておいた。）

じゃこ

手間のかからない料理ばかり普段作るので

切ったりするだけで時間が結構かかります。

もともとダイエットの時に食べていたサラダなので

ドレッシングにも気を使います。

少量の塩と醤油

あとは得意の富士酢のピクルスと

みつかんのやさしいお酢のブレンド

これにスライスした玉ねぎを

三日ほど漬けたものをドレッシング代わりにします。

 

油がなくて　塩分もものすごく少量

健康にもダイエットにももってこいのドレッシングです。

反省点は　玉ねぎがスライサーでうすく作りたかったのに

切れ味が悪くて全然できなくて

包丁でざっくりやったら

結構邪魔くさい感じになったところです。

スライサーの買い替えが必要