冬休みの目標

ここ数日間　やばい・・・・

目標消費カロリー3000は結構達成してるんですが

達成している日は逆に食べ過ぎ

昨日なんて　昼も夜もラーメンになっちゃったし。

その前の日はりえ（仮）と友人とおそくまで酒飲んじゃったし

今朝体重計ったら　1キロ太ってる。

明日から・・・

いやこのマインドはだめだ

今日から毎日3000キロカロリーは必ず消費

これだと厳しい日もあるので

キャリーオーバーありにしましょう。

なんで10日間あるので　30000キロカロリー消費ですね

消費したって油断して食べすぎちゃったら意味がない。

体重としては1キロ太っちゃったので

3キロダイエットします。

10日間で3キロ・・・

結構厳しいですが

がんばってみます！！

おうえんよろしく～♪