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水泳の消費カロリー
2018/ 12/ 22水泳の消費カロリーとは
いかほどのものなのか
検証してきた。
1200mほど泳いで
400ほど歩いた。
心拍数は歩いてる時の方が高かった。
消費カロリーは
1時間で400ほど
歩くよりは消費して
自転車や走るほど
消費はしない。
いったプールは
実際には温泉施設で
1000円で温泉
プールは100円なので
お酒飲む予定がなけれ
お風呂と夕飯も済ませ
あとは寝るだけにすれば
最高だなって思いました。
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コメント
運動した気になる。
それだけで満足しちゃいます（笑）
体重測っても全然痩せてないけどっ！
2018-12-22 22:19 cao
CAOさんへ
手をわざと抵抗が出るように
手のひらを前にして歩いたら
かなり心拍数上がりました。
軽めのランニングぐらい
無酸素運動に突入しちゃったので
有酸素になるまでペースを落としたぐらいです。
2018-12-23 08:20 素ももも
私はトレーニングというより、リフレッシュですけど。
2018-12-24 00:57 evergreen01
evergreenさんへ
すっげー疲れました。
なのに消費カロリーは思ったほどじゃない。
自転車メインでたまに水泳にしますｗ
2018-12-25 08:24 素ももも