睡眠神話 完全崩壊 二日間

まぁ～　友人が泊りに来てたので

オール気味だったんで

寝るのが遅いです。

でも起きるのは早いです。

 

睡眠時間は　2時間54分

全然だめだめ

前の日も飲みに行ってて

全然ダメダメでした。

 

睡眠時間は3時間36分

4時ごろ寝たのに　8時に起きる特異体質が

一番の睡眠を確保するための

壁だなと思う今日この頃

でも今日はどうにか

リカバリーできました。