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睡眠改善 寝る前のスマホやめてみよ

2018/ 11/ 28
                 

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睡眠時間 5時間54

先週よりはよいとしても

5時間台の睡眠はどうにかしたい。

でも仕事終わるのが遅すぎて

早く寝れない。

 

寝る前にスマホ見るのを少しやめてみようかな?

 

変わるっぽいし。

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